Статья о том, что для медитации не нужно соблюдать определенную позу, быть йогом или веганом, покупать специальные предметы и тратить много времени. Рассказывается о том, что медитация эффективна, приносит удовольствие, имеет научную обоснованность и может быть легкой и быстрой. Дается совет о том, как найти идеальное время и место для медитации.